Depois de 1 semana...

Olá pessoal, boa noite! Então, ontem dia 2 de julho, completei minha primeira semana de reeducação alimentar, e devo dizer que a conclui muito bem! Eliminei quase 4,0 kg em uma semana, hoje de manhã fiz minha pesagem e estou com 102,3. Fiquei muito mais motivado!

Sei que a no principio a gente perde muito rápido, até porque tem os excessos de liquido que ficam retidos no nosso corpo por causa do excesso de sódio, mas isso não torna minha conquista menos válida! Mas o que mais me deixa feliz nem é o peso alcançado essa semana, e sim os desejos compulsivos que vieram em escala minima e com intensidades facilmente controláveis pra mim.

Tenho lido muito a respeito de como conter a compulsão e aprendi algumas técnicas que postarei em breve, claro que ainda me considero como um programa em fase beta, ou seja, fase de testes, sei que ainda há uma estrada longa a se alcanças, mas estou vendo muito bem o caminho que devo seguir dessa vez. E espero que isso sirva de motivação para quem precisar! Ainda passo longe de me tornar um exemplo, mas fico feliz por poder compartilhar minha saga com vocês e prometo que ela terá um final digno!

Qual minha finalidade pra esse blog?

É simples! Pretendo postar frequentemente minhas etapas de emagrecimento, sem interrupções, não estou disposto a ter que aguentar mais alguma recaída, mas tenho consciência de que talvez possa haver (mas estou certo que não), mas quero deixar claro que esse blog será como um diário, porem aberto ao publico, então não e justo com os leitores que eu pule as fases ruins caso as tenha somente pra preservar meu ego!

Pretendo postar nesse blog dicas, textos motivacionais, formulas e métodos entre outras coisas dentro do assunto, lembrando que esse espaço é meu, mas eu o divido com quem quiser! É a primeira vez que eu gerencio um blog, então não sei bem como funciona, mas eu também o fiz pra saber e conhecer pessoas com o mesmo problema que eu, ou pessoas que já superaram, enfim, a meta desse blog, é nada menos que emitir e receber informações a respeito dos temos relacionados à alimentação!

Um pouco a meu respeito

Olá pessoal, meu nome é Rafael Figueiredo, e resolvi criar esse blog como um meio de incentivo a outras pessoas e a mim mesmo a emagrecer, vencer a obesidade e acima de tudo a compulsão alimentar, só que tem sabe quão devastadora ela pode ser, a partir do momento em que a gente percebe que é vulnerável a ela. Vou contar um resumo da minha historia.

Sempre fui gordinho, desde criança, talvez aos meus 5 a 7 anos eu já fui mais próximo do que é ser magro, mas era uma fase de crescimento então passou muito rapidamente, tanto que só percebi através de fotos. Com 9 anos fui à pediatra ela pediu a minha mãe que me fizesse um hemograma completo, e nele acusou que eu estava com colesterol alto, foi a primeira imagem de que eu era gordo que tive, quando notei que minha saúde era diferente das demais crianças que eu costumava conviver. Aos 14 anos, pesava 89 kg e foi a primeira vez que resolvi fazer uma reeducação alimentar, fui à endocrinologista e em menos de um mês estava com 84kg graças a dieta que ela me passou, porem, estraguei tudo de uma só vez comprando um combo de biscoitos recheados que estavam na promoção na mercearia da minha rua, pagava 2 levava 4.

Sempre convivi com pessoas magras, e as gordinhas com o passar do tempo emagreceram enquanto eu estava sempre indo e voltando, nunca consegui até então chegar no meu peso meta que é 70 kg, o mais próximo que cheguei foi 84,6. Em 2010 tive uma depressão por consequência de uns problemas pessoas que eu estava tendo, eu estava com 16 anos e meu peso chegou a 101,7. Com o susto de me ver com 3 dígitos de peso, mais ainda, ao notar que eu pesava 1/10 de 1 tonelada, acabei me assustando mesmo! E decidi emagrecer novamente.

Eu em dezembro de 2010

Aí então comecei minha 3ª dieta, no primeiro mês cheguei aos 97kg e alcancei isso em apenas 1 semana. Fiquei muito motivado, porem nesse mesmo período resolvi enfrentar a situação na qual eu me sentia pendente, e esse confronto por incrível que pareça, 2 meses depois me fez perder mas 4kg de uma vez, fazendo com que eu alcançasse o peso de 93kg. No período aproximado de 9 meses, eu perdi 17kg, sem exercícios período esse de janeiro a setembro de 2011. Depois consegui manter esse peso até março de 2012.

Eu em dezembro de 2011

Enfim, fiquei por um bom tempo no efeito sanfona, emagrecendo e engordando, até que em 2013 voltei a engordar, e até o dia 25 do mês de junho desse ano, já estava pesando 106,3kg!!

 Eu atualmente (junho de 2014)

Então a partir disso resolvi fazer diferente, tenho pesquisado muito a respeito de reeducação alimentar e métodos de emagrecimento, entre outras coisas que podem me ajudar a controlar a compulsão, e uma delas é criar esse blog publicando pra vocês um pouco da minha vida, para que assim eu me sinta em divida com meus futuros leitores, e que da mesma forma que isso me motiva eu também possa depois me tornar alguém que possa motivar quem sofre com esse problema! E que venha as mudanças!